今ほしいのは「愛」と「免疫」の力
2020.03.11 15:43
胸の中心にある
第4チャクラ「アナハタチャクラ」は
ハートのチャクラと呼ばれ
愛情や人とのつながりにかかわる
エネルギーポイントです。
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「チャクラ」とは
身体エネルギーの流れを促進させる
7つのポイントのこと。
サンスクリット語で
「車輪」「輪」を意味します。
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循環器系の中心的存在である心臓と
深く結びついていることから
身体をめぐる血液
水分
酸素
リンパなどと関わり
免疫系に影響を与えるチャクラとしても
知られています。
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心の在り方との関わりでは
第4チャクラが乱れると
ストレスを感じやすくなったり
人に対しての陰口を言いやすくなったり
愛情や人との関係が悪くなるといわれています。
反対に第4チャクラを整えることで
自分自身を愛する心が強くなり
人に対しての思いやりや
見返りを求めない愛情が生まれます。
アナハタチャクラを整える
アーサナは
胸を開く後屈のポーズ。
上向きの犬(ウールドゥバムカシュバーナーサナ)
橋のポーズ(セートゥバンダサルバンガーサナ)等
私のクラスでは
アナハタチャクラに働きかける音楽の
響きの中で
これらのポーズは必ず行っています。
今いちばんほしいもの
「愛」と「免疫力」を
ヨガを通じて手に入れましょう
bien-etre
yuri