春の大潮

こんにちは♪

群馬県高崎市

カヌーズピラティススタジオ

インストラクターの鈴木です

先日の満月。満月ということは大潮。大潮といえば潮干狩り。

この時期ワカメが採れるポイントもあり、そろそろ海に行きたい気分になりますね♪

ここから全く話は変わりますが、今日は腕のコリのお話。

みなさま腕ってこってません？

私は気付くとけっこうカチカチにこっています。特に前腕（肘から下）の小指側。

バックラインの筋膜は、手の小指側から前腕、二の腕を通り背中側につながっているそうです。

だからなんでしょうか、薬指をほぐすと肩甲骨まで楽になります。

そして、肩甲骨がカチカチのときは薬指も硬くなっているんです。

薬指と肩甲骨。この両方をほぐすと腕のコリがゆるむので、仕事の合間にグイグイ伸ばし、グリグリほぐしています（笑）

レッスンでもお伝えしていきますので、ぜひいらしてくださいね♡

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