3／12夜ヨガ、運動した日に効くかも　＃夜ヨガ

下半身がメインなので、今日のように足を使った日には効果ありそう。

背中の後ろで腕を組むポーズ、ちょっとだけ上にできた気がする。

ただ。前屈は全くできない。課題はウエスト周り・・・。

ヨガブログ、そろそろ1日にまとめようかな。続いてるし。