早朝の公園の風景 数人のおばあさま達が元気にジョギングやストレッチをしています 年齢と共に低下していく筋肉量… 適度な運動は筋肉を生成し免疫力も上げてくれますよ😁 肩コリ、便秘、月経痛、腰痛などの症状