腕が挙がらない方はここが原因かも！

こんにちは^ ^

freeedom伊藤です！

「腕を挙げるときに肩が痛い」

「腕を挙げるときに途中で引っかかる感じがする」

と感じている方はここの筋肉が硬まってるかも！

肩甲挙筋（けんこうきょきん）！！

　　　　　　　※Google画像検索より

肩甲骨の上の方についてる筋肉です。

ここの筋肉は、整形外科や整骨院でも見落とされがちです。

この筋肉がギュッと短縮すると肩甲骨を上の方に引っ張り上げます。

解剖学的に正しい位置に肩甲骨がいないと、連動して動く肩も挙がらなくなるのです。

簡単にいうと肩がすくむ感じです。

実際に肩をすぼめた状態で肩を挙げようとしてみてください。

途中で引っかかるはずです。

だから！

腕が挙がらない時は肩甲挙筋をケアしてあげましょう！！

ケアの方法はちょっと難しいので、次のブログで書きますね^ ^

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