代謝アップに良い栄養素 その2

こんにちは(^_^)

新宿・代々木のインドエステのお店といえばグランミルキーウェイです。

【代謝アップに良い栄養素】第ニ弾！

クエン酸→糖質や脂肪を効率良く燃焼させ、肥満防止や疲労緩和に役立ちます。

血行を良くして肌を潤わせ、乾燥や紫外線による肌荒れにも◎

含まれる食材は→酢、梅干し、レモン、グレープフルーツ、みかん、キウイなど

加齢と共に落ちる代謝・・・

1年で1キロ、10年で10キロ増えてしまうなんて事もあるんです！

食事と合わせて適度に動く事で、なるべく代謝を落とさず、より高めましょう♪