今日のワークアウト

腹筋のクイックヒット

15分

前回よりは、少し良くなった事がある。

ボートからローボートは、手を添えて補助が2回減った。

ペンデュラムレッグで、膝を曲げてしまうが、前回よりは伸ばせた。

やはり、これは月曜のクイック コア クラッシュによる効果が大きいだろう。