ゆるめる

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです。

『おにわヨガ』

毎月第２・４金曜日 10:30〜11:30

@cafeふくじ・花屋花いちりん

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週末まで寒さが残りそうな沖縄です。

これがぬければ、いよいよ夏に向かって陽射しが強くなる時期になりそう。

待ち遠しいですね〜。

ロミロミのボディケア。

頭から足の指先までを、オイルで丁寧にほぐしていくリラクゼーションです。

その中でも特に入念におこなうのが、背中。

カラダの中心的な筋肉もある背中、実はカラダだけでなくココロのケアにも効果的なんです。

がんばりすぎたり、ストレスに押され気味の時の背中は、かなりカチコチです。

一番凝りやすい場所なのに、自分ではマッサージできないところでもあります。

背骨の近くには、自律神経が通ってます。

背中が固くなってしまうと血流やリンパの流れが滞ったり、呼吸も浅くなってしまい、疲れやストレス増加に拍車をかけてしまうのです。

ゆったりとした呼吸をするためにも、背中ゆるめましょう。

ココロとカラダのバランスをとるためにも、背中をケアしてほしいです。

ゆるめた先にはきっと、より穏やかな日常が待ってますよ〜♪