青空？ヨガでした

先週雨でできなかった

青空ヨガ

今週こそは！

と

前日夜中に雨…

少しだったので

そのまま決行致しました❣️

皆さん

寒い中本当にありがとうございます♡

風があまりに強かったので

場所を変えて

昭和電工グラウンドへ

芝生は気になるほど

ぬれてはいませんでした❣️

のんびり集まり

ゆっくりスタート

外でのヨガは

地に足をつけて

根を生やす

グラウンディング力が

高まります✨

第1チャクラ

胸のチャクラ

そして

呼吸を意識してもらいました

遠目からの写真です🤳

ほのぼの♪

ゆっくり身体をほぐしてから

立ちポーズへ

体幹＝自分軸

ということで

トレーニングもしっかり取り入れて

身体を動かしました

凝り固まった背骨の周りの筋肉を

しっかりほぐしましょう

腰痛がある方も是非❣️

いつものレッスンと同じく

最後もしっかり

呼吸を意識してもらいます

外でヨガをすると決めると

なぜか天候が悪くなるので

最近は私のせいなのかと思うようになりました(^◇^;)

この後みんなで談話をしながら

kiharuさんと

私の作ったアクセサリーを見たり

パンを少し頂いたりしました♪

写真を撮ってくれたkiharuさん

ありがとう😊

少しいじりました笑

そしていつ撮ったのでしょうか

kiharuさん。🤔笑

寒い中

ずーっと居てくれてありがとう😊

そして

参加された皆様

今朝次々と参加者が増えたことに

驚きが隠せなかった私ですが

本当に

皆様あっての

feather moonだと思っております

寒い中

中学生のhちゃんまで参加してくれて

本当にありがとうね♡

皆様

風邪などひかれませんよう

ご自愛下さいませ♡

次回のレッスンは

18日朝ヨガ　大在公民館視聴覚室　10時半〜

となっております

新月ヨガ、美容室PONOヨガ、サークルヒカリ

全て開催しますので

宜しくお願いします

参加される方はご連絡ください

お問い合わせはこちら

feathermoon.yoga@gmail.com

本日は大変お疲れ様でした✨

やっと来れた方

来て下さってありがとう❣️

Ryo