ピラティス＆アロマ全3回終了

足りないものを補い

その人らしい バランス美人へ導く💖

ナードJAPAN認定アロマセラピスト 

aroma salon

（アロマプライベートサロン）

Le lis blanc

ル リ ブロン の

藤崎ゆり です🌹

3月14日(土)

ピラティス＆アロマコラボ講座

第3回目が終了致しました

このような時期ですので

いろいろ意見はあると思いますが

参加される方には、体調や参加の意向の説明と

参加の確認を一人一人にし

終始換気

使う机や椅子の消毒

マスクの着用をしながら行わせていただきました

参加してくださった方々には改めて感謝申し上げます✨

私たちにとって大切なことは

運動・睡眠・食事

食事からの栄養はもちろんですが

心の栄養もとても大事

今回はこんなときだからこそ、恐れより

心の栄養を補うことに焦点を当て

身体を動かし

心地よい香りを探し 笑い

リフレッシュの時間となっていたら幸いです

前半はピラティス

今回は体感トレーニングというテーマで行われました

前回、前々回とは違い少しレベルが上がった内容に感じました

見ていて、おッこれは辛そうだなというポーズもあり

終わった方に伺うと

いつも使わない筋肉を使った気がする

頑張った…

など、少し疲れが垣間見える方もおりましたが

それでも皆さまスッキリされた方ばかりでした✨

インナーマッスル（中の方の筋肉）を鍛えることで

体幹が備わり、ちょっとした動きでもバランスが取りやすく

痛めにくい身体となるそうです

走る時も中の方の筋肉が鍛わっていないとブレて走りにくいと考えます

1時間ほど身体を動かした後はアロマタイム🌱

短い時間ながらにもアロマテラピーの基礎

好きな香りを使うことで

身体にはどんな影響があるのか

ブレンドするときにどんなことに気をつけた方がいいのか

ということを

ブレンドレシピをご提案しながらお伝えし

コロコロ塗ることのできる

ロールオンボトルに好きな精油をブレンドして作成✨

これを入れたい

これ、なんか苦手…

一つではあまり好きではないけど、合わせると良い〜

良い香り〜

皆さん思い思いに香りを手に取り和やかな時間を過ごしました❁

講座をやることで、皆さまより笑顔をいただき

塞ぎがちな今この時期、私も元気になりました

少しでも参加してくださった方も元気になっていただけていたら嬉しいなと思います

雨のなか多くの方にご参加いただきまして

本当にありがとうございました✨✨✨

リバーポートパーク美濃加茂ではバーベキュー施設があります

多くの方が利用されていて楽しそうでした！

ロールオンボトルのアロマアイテム作成や

その他のアイテム作りをご希望のかた

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連絡を取りたい方は特に、ご登録後はコメントいただけると嬉しいです💖

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読んでいただきありがとうございました✨