みんなもできるかな？😎
2020.03.15 01:39
こんにちは☀️
今日も良いお天気ですね😊
ジムも賑やかです🐒✨
10代〜80代の方が爽やかな汗を流されていますよ👨🏻🦳👵🏻👦🏻👧🏻
ハイ！
では筋トレが大好きなアナタ❣️
午頭先生がやっているコチラのアクション💥
できますかー？😎
スミスマシンのバーを掴んで…
(セーフティはしっかりと調節しましょう)
脚を浮かせて…
スミスマシンのバーよりも高く振り上げる❗️
これは背中にある大円筋という筋肉に滅茶苦茶⚡️刺激が入ります。
ちなみに…
大円筋を鍛えるマシンはこちらのプルオーバーですね💁🏼♀️