まるで別人のようなすっきり感に！【開催レポート】自分再発見プログラム第５回「目標設定と時間管理」
こんにちは、前田です。
1月17日からスタートした5回連続プログラム「自分再発見プログラム」。
コロナウィルス対応でいつもお借りしている施設が臨時休館となってしまいましたが、少人数であったこともあり健康に配慮しつつ、とあるレストランの片隅で実施しました。
第５回目の最終回は「目標設定と時間管理」というテーマ。
これまで行ってきた４回の流れの中での気付きや変化をベースに、
今後の人生・ライフキャリアのゴールを思い描き、
それを実現するための時間の使い方について学び計画を立てていただきました。
（今回参考とさせていただいたのはこちら！私自身も長年常に意識している７つの習慣です）
最終回ということもあり、ご参加者それぞれの目を見張るような変化がとてもうれしく、私達も感動！！でした。
「モヤモヤしていた」フェーズから「スッキリと整理ができて次に進む」フェーズへ完全に移行されている姿を拝見できて、本当に良かったと思います。
🌷プログラムに連続してご参加された方の変化とご感想をご紹介します🌷
【西東京 二児の母 Y様】
最初は「頭の中がぐちゃぐちゃで混乱している・・・」とお仕事の問題、引っ越しや片付けの問題、強い口調でY様に指示しがちなご主人とのコミュニケーションなど色んなことに思いを巡らせつつ身動きが取れなくなっていたY様。
現在は
💡パワハラ気味で子供の体調不良時も勤務の融通が付きづらい職場を退職
💡自分の経験、強みや価値観を見つめ直し、事業内容も共感でき働きやすい職場、強みを活かせる職種への転職が決定
💡今後やりたいことの勉強と両立できる環境を整備
💡引っ越しの問題には結論がでて、お子さんの環境変化に合わせて家の片付けに取り組み中
💡ご自身の希望をご主人に伝え理解を得るだけでなく、自己分析ツールの気付きからご主人が子供の頃から抱えている心の奥の悲しみに気づかれ、彼が幸せを感じるサポートをしたいと思い至る
とまさにモヤモヤ⇒スッキリ！！
「プログラムに参加して刺激をいただきました。一人でいると従来の自分の傾向に戻ってしまうところ、２週間に一度ここへきて引き戻されたことで、夫に色々言われても自分の方向性を見失うことなく進んでこれました。これからも無理をせずに目的意識を持って計画を立てていきたいです。」というご感想を頂きました。
【三鷹 ４人のお子さんの育児をほぼ卒業 S様】
長年専業主婦として無理を感じながらも「ねばならない」という思考で我慢を続けてきたというS様。無理がたたって病気となり、それを克服されたタイミングで昨年の講座に引き続き受講していただきました。
ここ数ヶ月はこれまで無理をしてきたからこそ今後は好きなことを見つけたい、ということで、忙しすぎる様子にこちらが心配になるくらい数多くのことにチャレンジ中でした。
様々なワークに取り組まれる中で、その時の辛さや、忘れていた昔の感情を思い出され涙をたくさん流されました。そして、来るたびに表情がスッキリしていかれたのが印象的です。
現在は
💡親離れ子離れに向けての感情を整理、さらに家の中の子供のもの、自分のものなど片付けをスタート
💡運動習慣で内臓脂肪が減ったこともありお肌も明るく
💡チャレンジされていた一つが色の勉強。似合う色を知り、片付けたクローゼットに新しい洋服を取り入れおしゃれに変身
💡これまでの反動で逆にアレコレ取り込みすぎていたものを整理
💡そんな様子を見て旦那さんに僅かな変化が・・・？
「これまでずっと「ねばならない」で過ごしてきていたけれど、今回自分のことを考えることができて有意義でした。CAN（できること）-WILL（したいこと）-SHOLD（求められていること）が重なる価値あることを心の底に置きながら生活していきたい。でも色々やってみたけど時間は限られているので全部は無理。その中から自分にとってのなにかを選択していきたい。肩肘を張りすぎていた、もう少し楽に行こうと思います」というご感想を頂きました。
まさに初回から耳にタコができるほど語り貫いていた「CAN-WILL-SHOULDの視点」をご自身の人生の中に落とし込んでくださり、嬉しい瞬間でした。
今回連続受講してくださり、大きな変化を見せてくださったお二人にはこちらも感動してしまいました。感謝の気持でいっぱいです！
これからも折りに触れ、またご自身を整え見つめる場を提供していきたいと思います。
終了後は場所を移して、ランチを。
Bistrit CUCINA PAPAさんへ。初めて伺いましたが美味しかったです！
話題は自然とコロナウィルス対応で起こった最近の変化について…
テレワークの推進や休校などで家族が家にいることが増えて、確かにちょっと大変なこともあるのですが
♥旦那さんとゆっくり向き合っていつもよりも話すことができた
♥家にいる時間でいつもはできない片付けをしていたら思いがけない懐かしの掘り出し物に出会い自分自身を振り返る機会となった
♥旦那さんや子どもがいつもはしない料理や掃除をしてくれた
など「コロナ効果」とも言えるような嬉しい変化も起こっていることもまた事実。
今回時間管理を考える上でも、人とのコミュニケーションを考える上でもお伝えしたメッセージは
「他人と過去は変えられない、自分と未来は変えられる」「変えられるものに注力する」というものでした。
物事をどう捉え、どう行動するかはまさに自由。
悲観的になりがちな状況ではありますが、こんなときほどシンプルに大切なものを大切にしていきたいものですね。
■M'sキャリアガーデン今後の予定■
三鷹おやこひろばは年間スケジュールが決定しておりますが、単独開催の講座などはコロナウィルスの関連の状況などを見ながら実施したいと考えております。
カウンセリングはいつでも受け付けておりますので、お申込みお待ちしております。