yoga

lomilomi＆yoga Al'ohana

セラピストのHanaです。

『おにわヨガ』

毎月第２・４金曜日 10:30〜11:30

@cafeふくじ・花屋花いちりん

ご予約承ります♡

ご予約は「CONTACT US」のページにご案内しておりますので、どうぞお気軽にお問い合わせください♪

LINE ID: @saa2469y

忙しいのは悪いことじゃない。

期待されて求められるのは嬉しいこと。

それが自分の求めるペースでできていれば、なおさら楽しくなる。

ハイペースになりすぎてしまうと息切れすることも。

自分の時間が作れてますか？

今思えば、ヨガを始めたきっかけがそんな時だったかも知れません。

自分以外の周りに対してのアンテナを張ってばかり。しかもそれは頼まれてもないのに、みたいな時も。

自分のことは全然気づかずに、自分以外のことばかりが気になってしまう。

疲れますよね、、笑。

ヨガは自分だけのための時間。

誰かと比べる必要もない。

できないポーズがあってもいいし、ムリして笑わなくてもいい。

体が固くてもヨガしてオッケー、男女年齢も関係ないし、体型や格好も好きでいい。

ヨガ哲学まで入れると大変なっちゃうけど、まずは自分の体と心に正直にマットの上に座るところから。

１週間168時間のうちの１時間ちょっと。

自分のためだけの時間にしてみませんか。