Let'sエンジョイ 表現アートセラピーで自分にアクセス

凝り固まっている顕在意識に振り回されず、自分の内なる声を自由に表現する。

自分が知っている・使っている「ことば」では感情や正確な意識を表すことに限界がある。

何もジャッジされない自由を自分自身で許可すると、どんなことがおこるでしょう。

楽しみにしてた！と満面の3名が参加。

瞑想やイメージエクササイズをいくつも体験。

目に見えないのに・・

触れていないのに・・

自由に想像できる自分の力に気づき驚く。

そして、

自由なイメージを楽しむ。
違いを楽しむ。

イメージのなかで変化も起きる。

ただ
自由に味わう。

こどもの頃に戻ったように思いのまま手を動かす。

思いもよらなかった色、線、タッチに驚く。
戸惑う。
喜ぶ。

少しずつ解放されていく。

心のまま

感じるまま

自由に描く

ただ眺める

そして

受け取る

途中無意識に手がとまったり
力強く何度も筆を走らせたり

向き合いたくないものに直面する

感情が溢れ出るものに出会う

ただただ自分に正直に表現する

心のざわつきや
小さくなったり大きくなったりする感覚を観察し

自分を味わう

自由に感じるまま、を続ける

自分の無意識にアクセスし、
自分自身で

表へ、
外側へ出す

ふかーいところから、
出す。

みな、

とても自分に正直に

そして自由に表現することを存分に楽しんでいました。

「すっきりした！」

「空っぽになった！」
「楽しかった！」
「意識レベルだとこんな表現はできない！」

「改めて自分を知った！」
「またやりたい！」

もうすぐ春分を迎える。
空っぽになるほど出し尽くしたみなさんが、

新たなる自分を創造していく、
ジャンプをする手前の第一歩となったことを願う。

思えば3年前の2017年3月に。

私はひとの「きっかけ」創りを始めた。

今年は、
より多くの人が「知る」「出会う」機会を創っていきます。