お尻のストレッチ

お尻のストレッチをご紹介します。

デスクワークや運動不足により、股関節(お尻の筋肉)がかたくなります。

かたくなると、腰に疲労がかかり、腰痛を引き起こしやすい状態になります。

良い状態を保つためのセルフケアとして、取り入れてみましょう。