カオスFC 『GK 家トレ vol.1』

日頃より活動へのご理解とご協力ありがとうございます。

本日の家でも出来る個人トレーニングGK ver『GK 家トレ』は優コーチから。

まずはボールに慣れること。

手にボールの感覚を馴染ませるためのボールフィーリングTRをご紹介します。

コロナ拡大防止策による自粛期間で、「自主練何しようかな？」「メニューがわからない！」という方は参考に、是非チャレンジしてみてください！

こんなときだからこそ出来ることを！！！

それぞれ選手がレベルアップを目標に取り組んでいきましょう。

カオスFC 『GK 家トレ vol.1』

①『ボールクルクル』

②『8の字クルクル』

③『空中キャッチ』

④『股下通し』

《POINT》

手を大きく広げて、指の一本一本でボールを感じることを意識しよう！

最初はボールを落としても大丈夫！

慣れてくれば反対回りもチャレンジしてみよう！

これから家でも出来るGKトレーニングもご紹介していくので、是非参考にしてみてください！！

カオスフットボールクラブ矢野