ぎっくり腰はある日、突然に・・・

こんばんは！保育士さんのいる整体院、子連れOKの滋賀近江八幡あんど整体院です。

今日は風が強くて少し雪も混じるような天気でしたが、皆さんがお住いの地域はいかがでしたか？

寒い日と暖かい日が日替わりになるこんな季節の変わり目に起こりやすいのは「ぎっくり腰」です。

３月や４月は異動や引っ越しなど荷物を運ぶことも多く、また衣替えや普段しないことをする機会が多くなります。

また気温の変化に対応するため、体温調節を行う自律神経が乱れ身体の回復や睡眠不足など身体に負担が溜まりやすくなります。

身体に色んなマイナス要素が重なり、歩けなくなるぐらいの「ぎっくり腰」が発生しやすくなります。

しかも、重いものを持つときのそうですが、「歯を磨く時の前かがみ」「立ち上がろうとした瞬間」など、普段の何気ない動作での「ぎっくり腰」が起きてしまいます。

そのようになる前には「起き上がるときに腰が痛い」「動きにくい」「身体がだるい」などの身体から何らかのサインが出ている場合があります。

身体からのサインが出ている時はそのままにせず、お身体のケアをしましょう！

お身体についてのご心配やお悩みは産後骨盤矯正専門、保育士のいる滋賀近江八幡あんど整体院にご相談くださいね。

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