今日のワークアウト

丹後ウルトラの巨大な宣伝ハガキ？が届きました。

白山のウルトラも印刷されてます。

写真を見てるだけでワクワクです。

さて、今日のワークアウト。

腹筋の筋肉痛が消えたので、これをしました。

クイック コア クラッシュ

10分　初級

このモデルさんの顔も見慣れてきました。

動画では別の方が担当です。