自宅でも簡単にできる筋力アップ運動（高齢者向け）

熊本市ホームページに掲載されている『自宅でも簡単にできる筋力アップ運動』を紹介します。

下↓↓の赤枠からも確認できます。新型コロナウイルスの影響で外出を控える方も多いかと思いますが、筋力が落ちないように、できる限りからだを動かすことが大切です。

是非、毎日取り組んでみてください！

また、熊本市ホームページで『熊本市シティエフエム・ラジオ』が放送する、『校区いきいきサロン』が紹介されています。

毎週金曜日13時から、週替わりで高齢者の皆様へ健康に役立つ様々な情報がラジオで届けられます♪