体にも春一番🌸🌸🌸

春は一年で最も大きく変化します

春一番が吹くのはその為です🌪

これによって地表にあった寒気は吹き飛ばされ

代わりに暖気が流れ込みます！

身体の中にも大きな変化があります

ですからエネルギーが必要になります。

インフルエンザや花粉症がこの時期には多く

身体の中の掃除ともいわれています。

とはいっても花粉症は辛いですね😷

花粉症の原因は冷えとドロドロ血液だと考えます

冷え…つまり腎の冷えです？

腎臓の主な働きの一つは体内の水分に関するものです

☘️水分の量を調整し血液や体液を弱アルカリ性に保つ！

冬場あまり汗をかきません その分体内の余計な水分は腎臓が処理して尿として排出されます

ですから冬は腎臓は大忙しで疲れぎみになります

それで水分の処理が十分にできなくなり そのまま春を迎えます！

この腎臓の機能低下から冷えです。

花粉症の症状を抑える方法として…

お風呂で温める事！お灸や三井温熱がオススメ✨

腎臓は身体の浅い部分に位置しています

春先はお肉や卵を控えましょう🥚

和食中心な食事へ切り替えます🍽

夕食を抜いて プチ断食をして 睡眠中に身体を修復する酸素やホルモンが働いてくれますからね！

和食中心な食事は お肌にも良いですよ✨

砂糖を使わず  みりんや蜂蜜🍯などで作るともっと良いてますね！

体温が1度下がると30〜50%も免疫力は下がります

体温が高いと体内で作られる 酸素やホルモンが活性化します✨

アイランドではオーガニック ゲルマニウムをオススメです

血液中の酸素量が増えると免疫細胞が活性化したり

インターフェロンを大量に生成したりする事が分かっています！

＊インターフェロン…病原菌やウイルス🦠などに

反応して増殖を抑制する働きをしてくれる物質のことです✨