ベクトラルフライ！

ついにMAX100キロでできた、、、

超嬉しい、、、

次はインクラインベンチプレスでも100キロあげれるように頑張ります！

こんな自分でもやれば必ず出来る事を自分に教えてあげたい！

今日は胸、脚のトレーニングの日でした

インクラインベンチプレス

80㎏✖️5回  3セット

70㎏✖️8回  2セット

50㎏✖️10回 3セット

ベクトラルフライ

90㎏✖️10回  1セット

100㎏✖️3回  2セット

スクワット

100㎏✖️10回  3セット