【特別レッスン」3/20（祝）&4/29（祝）あなたは何のためにヨガをしていますか？オンライン受講可能

こんにちは✨

お久しぶりです、保科恵です✨

ブログはこまめにアップしてますが、静岡東部局のブログへのアップは久しぶりです✨

世の中、コロナでいろんなイベントが中止となってますね💦

ヨガ業界でも、大きなお仕事は中止が多く、またレンタルルームなどを使用されている方は、会場自体が使用休止、やスポーツジムのヨガクラスもおやすみなどなどもあるそうです🙄

ヨガデイズ、ヨガセラピスト協会は、参加者の皆様へお願いごとをしていますが、変わらず開催しております✨

こちら↓

さて、ヨガデイズにて予定している特別レッスン。

3/20（祝）10:00〜12:00

古典ヨガから見るこころとわたし&クラシカルヨガ

4/29（祝）10:00〜12:00

あなたのヨガと出会う旅

について、詳しくアップします✨

オンラインでも参加できるようにしましたので、最後までぜひぜひご覧くださいね✨

わたしの先生、ヨガセラピスト協会の代表の宮原暁子先生は、インドでKrishnamacharya（クリシュナマチャリヤ）先生の本格的なヨガを体系的に学ばれております。

その流派をViniyoga（ヴィニヨガ）といいます。

ヨガジャーナルより↓

もともと、ヨガセラピーを学び、一人一人に寄り添うヨガを各段階の養成講座から学んでおりましたが、一年ほど前から本格的に協会でも、ヨーガ・スートラ&クラシカルヨガ講座が始まりました✨

わたしも、講座スタート時に横須賀に通い、その後オンラインで学び、現在は沼津市に暁子先生が来てくださって、ヨガデイズにて引き続き学ばせていただいております。

とっても面白いです。

おもしろいと感じるのは、ベースがあったから、という感覚もあります。

ヨガセラピーにて内観すること、自分を見ることを常々体験させていただき、身体の使い方も何年も何年も、解剖学目線からも、エネルギワーク目線からも積み上げてきました。

そこに、古典のヨガが入ると、とっても意味がわかるのです。

例えばアーサナひとつにおいても、古典のヨガの場合アライメントなどは二の次、になるので、気持ちの向き合い方によっては、何となくできてしまう、ということも多いです。

なんとなくできてしまうから、本来感じたいところまでは行きつかないこともあります。

ガイドしてる立場でも、そう見受けられることは多いなぁと葛藤しています。

そこに、ヨガセラピスト協会の場合は、古典＋アライメントがあります。

ただ、それをどう自分で感じていくか。

たしかに歪みを強めないこと、も、とっても大事な観点。

歪みが生じていたりすると、そこでエネルギーも遮断されたり、詰まりやすくなったりするからです。

それが、アライメントばかりの意識になると、ボディワークに受け取られることもしばしば。

でも、ヨガの本当の目的はそうではないはず。

その伝え方に、わたしも迷いが生じていました。

やっと見えてきた世界、わたしなりにヨガの世界に向けてやっていきたい役割もわかってきました。

一回、二回では伝わる世界でもないです。

何度も何度も繰り返し触れていくこと。

気持ちを切らさないこと。

も、必要となります。

それは、伝える側も、受け取る側も✨

なので、基本の基本から、やっていきたいと思います✨

一旦、この2回のクラス。

好評であれば5月にさらにもう一回。

その後は、年明けとなるかと思います。

ご興味のある方は、資料もお渡ししますので、夏〜秋は、ご自宅で継続的にプラクティスされてみてくださいね😊

そして今、コロナに際してできること、とヨガセラピスト協会のYouTubeチャンネルにて、動画がアップされています✨

こちらも実践しますので、ぜひぜひ✨

なぜ、ヨガが免疫力アップに良いとも言われてるのか、その辺りもお話しできたら、と思います✨

ヨガセラピスト協会のYouTubeチャンネルはこちら↓

3/20（祝）

古典ヨガからみるこころとわたし&クラシカルヨガ

・古典ヨガ初心者大歓迎

・ヨガを理解したい、納得してやっていきたい方大歓迎

・ヨーガ哲学を学びたい方、ヨーガスートラが説く”心の在り方、向き合い方、苦しみからの解放方法”を学びたい方、体験してみたい方

・インドの本格ヨガを体系的に学びたい方

【内容】

・ヨガを階段を上るように触れていくには、まず知ること【八支則】

・セルフプラクティスのために【Asana is preparation for pranayama-アーサナの目的-】

・Sitting Asanas-座り方の種類、姿勢の正し方、瞑想へ向かう道筋-

・Pranayama呼吸法-プラーナヤーマとは、デーシャ・カラ・サーンキャという概念-

・クラシカルヨガシークエンス-パスチモターナ(前屈)・プールヴォターナ(後屈)・パールシュヴァ(側屈)・パリヴリッティ(ツイスト)より、各1.2種ずつ

【タイムスケジュール】

●30分●八支則について、などプリント中心にお伝えする座学

●60分●クラシカルヨガシークエンス

●20分●プラーナヤーマ（呼吸法）

●10分●瞑想

・3/20（金・祝）

・10:00〜12:00（受付9:40〜）

・チケット2回分　または3300円

・定員6名

・YOGA DAYS Ayuresort（沼津市添地町81）にて

・オンライン受講可能※申込方法はスクロールして下記にてご確認ください