身体の声を聞こう

みなさん　こんにちは

初めての方　ようこそ

Helianthusです

私の朝は

フルーツから

エネルギーチャージ

みずみずしくて

香りが豊かで

(癒されるー(好きだわ

特に気をつけてることと言えば

食べ物は

常に"旬"

を意識しています

常時に3〜4種類のストックがあり

必ず旬の物が１つは入ります

りんごやオレンジは

1年通してあるので

常備です

先日初めて認識したのですが

腸活美人

"加治ひとみさん"

この方は

毎日必ずりんごを召し上がるそうですね

(理由がすごくわかる〜

(共感

(同じ歳

最近見かけない日がない

"田中みな実さん"

インタビューなどでも

フルーツ召し上がってますね

もう一つ共通は

"体の声を聞く"とお二方とも

おっしゃっていたこと

(さらに共感〜

それで私の場合

筋トレしなくても

ある程度

キープしてきた

私のウエスト

32歳

寝起きほやほや（笑

さぁ

体の声を聞こう

笑顔で良き1日を

Helianthus

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