お家でできるツボ療法【下肢痛・こむら返り】 恵比寿・銀座で鍼灸トリートメントNO.1 Meilong
2020.03.18 02:23
How are you doing, こんにちは上杉です！
脚が痛くて行楽や、社交ダンスが楽しめない、ZUMBA体操が思うようできない。。
はたまた、明け方寝てるときに脚がつってツライ、、
という方もいらっしゃるかもしれません。。
・承山（こむらがえり、坐骨神経痛、むずむず足、痔）
ふくらはぎの中央で腓腹筋の下端
・飛陽（こむらがえり、坐骨神経痛、痔）
承山穴の外側でわずか下方
・崑崙（ねんざ、足背の痛み、腰痛、脚気）
外くるぶしとアキレス腱の中間で踵の骨の上
これらのツボを押したり
また、
市販のお灸や、置き針
を使っての
セルフケアもオススメです
もちろん予防がベストです。
効果的な体操ストレッチもあります。
お灸や置き針については専門家とお話ししてから始められることをオススメします
当院で販売もしています。
医師もしくは鍼灸師にご相談ください
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