これで初心者から脱出できる！ポケットドリブルをやってみよう！

こんにちは！

けんいちです！

今回は「これで初心者から脱出できる！ポケットドリブル！」

をご紹介します！

見た目にはめちゃくちゃシンプルなドリブルなんですが、

これが出来るのと出来ないのとでは実戦では大きく差が出ると思います。

是非チャレンジしてみてください！

・ポケットドリブルとは？

ドリブルをしてるボールを手にくっつけるようにして後ろに引くドリブルのこと。

脇の下あたりの「ポケット」と呼ばれる位置にボールを持ってくることから

「ポケットドリブル」と呼ばれる。

ポケットドリブルをする上でのメリットは2つ！

・ボールに触れている時間が増える

ボールに触れている時間が増えることで、ゲームの中での次々に変化していく状況に瞬間的に対応することが出来る。ディフェンスにすきが出来た時に瞬時にシュートへ移行したり、ドライブを仕掛けたり、また味方がフリーになった瞬間にパスを出すことも出来ますね！

・ポケットにいれることでターンオーバーのリスクが減る

ボールを後ろに引いてポケットに入れ、ディフェンスの手の届かない位置にボールを持ってくることによりディフェンスからボールを守れます。

結果的にターンオーバー（OF時にシュートまで行けずに相手ボールになること）のリスクが減ります。この時にオフハンドを前に出してガードする準備も忘れずに！

・ポケットドリブルのポイント

①ドリブルを強くつく

ドリブルを強くついてボールが床から返ってくる勢いを利用して後ろに引いてポケットに入れるイメージでやってみましょう！ドリブルが弱いと手にボールがくっつかず後ろに引くのが難しくなります。無理にやろうとすると掌が上を向いてしまいオーバードリブルにもなりやすいので気をつけましょう！

②肩甲骨を寄せてボールを引く

上半身は前に向けて攻める方向に正対したまま、肩甲骨を後ろに寄せるようにしてボールをひきましょう！腰を捻るようにしてボールを後ろに引くと、シュートやゴールへアタックなどの次のプレーへ移行しづらくなります！

動画内でもお伝えしてますが、僕自身はこのドリブルはポケットドリブルとして誰かに教わった訳ではなく、自然と身についていました。w

実践を重ねていく中で必要に迫られて自然と身についていたのかなと思っています。

中級者以上になると実践経験の中でも身に付くスキルだと思いますが、バスケを始めたばかりの方も今から練習しておいて損はないと思います！

初心者から脱出しましょう！！

是非チャレンジしてみてください！

それではまた会いましょう！！