腰が痛い時の対処法

こんにちは^ ^

freeedom伊藤です！

腰痛は日本人ならほとんどの人が悩んでることですよね。

原因は色々とありますが、今回は痛みが出ている時の対処法を１つ紹介します！

立ち上がる、座る時に痛みが出る方！

動作の時に顔が下を向いてませんか？

顔が下を向くと腰も丸くなり、腰に負担がかかりやすくなってしまいます。

だから！

立ったり座ったりする時は顔を正面に向けて、前を見るようにしながら動作してみてください！

ほとんどの場合痛みが軽減、もしくはなくなると思います。

お試しあれ^ ^

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