花粉症の方は必見！花粉症予防に効果的な食べ物とは◎

こんばんは！

STeLLa スタイリストの山内です☺︎

新型コロナウイルスが流行し、

どこへ行ってもマスクが売り切れの今、

花粉症の皆さんにとっては致命的な状況なわけです、

こんな顔なっちゃいますよねほんとに。

花粉症の人間にとってはかなり無防備な状態です😭

そこで、今日は内側から予防する！花粉症に効く食べ物をご紹介したいと思います◎

ヨーグルトや納豆などの発酵食品

ヨーグルトや納豆、キムチ、味噌などの発酵食品には乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌がたくさん含まれています✨

つまり、腸内環境を整えて、免疫力アップ！アレルギー症状の緩和に繋がるのです(^^)

ぜひ、毎日の食事に取り入れていきたいですね！

イワシやサバなどの青魚

イワシやサバなどの青魚には、DHAやEPAが含まれており、これらは花粉症の原因である「ヒスタミン」の働きを抑えてくれる効果があります！✨

花粉の季節はいつも以上に青魚を取り入れた食事にしてみてはいかがでしょうか(^^)

油はエゴマ油やアマニ油

エゴマ油やアマニ油には、青魚に含まれるDHAなどと同じ「n-3系脂肪酸」の「αリノレン酸」が多く含まれています。

αリノレン酸はアレルギー症状を抑える働きがあるとされているのです！✨

摂取量の目安は１日にティースプーン一杯ほど。

ぜひ毎日の食事に取り入れていきましょう！

【WR groupから会社説明会のお知らせ。】

2020年、3月24日(火)と4月24日(金)に2021年度卒業の方に向けた会社説明会をさせて頂きます✂️

時間は18時30分からRusso店（蒲生）にて開催いたします。

☑︎美容師を目指す美容学生で京橋、蒲生エリアでの就職を考えてる方

☑︎アットホームな雰囲気でスタッフと仲良く楽しく働きたい方

☑︎長く美容師を楽しめる会社で働きたい方

（いろんなキャリアアップがある）

☑︎週休2日制で社会保険も完備してるサロンで働きたい方

☑︎社会保険完備のサロンで働きたい方

まずはお店の雰囲気や会社の内容をしって欲しいのでお気軽にご参加下さいね😊

参加者には素敵なプレゼントもございますので気軽に参加して下さいね✨

またコロナウィルス対策として少人数制にて会社説明会をさせて頂きます。スタッフはマスク着用のもと店内の椅子なども除菌し椅子の距離を離して説明会をさせて頂くようにさせて頂いております。

参加希望の方は

Russo TEL06-4255-6656 担当千野（チノ）までご連絡下さいね(^^)

◆開催場所◆

Russo

大阪市城東区中央1-2-23 京橋ビルディング1F

［営業時間］平日/11:00〜20:00 土・日・祝/10:00〜19:00

［定休日］ 月曜日

◎京橋から徒歩10分

◎地下鉄 鶴見緑地線・今里筋線 蒲生4丁目駅1番出口より徒歩5分