朝起きて、体が重いのでデトックス

陽気にちいさく経済を回す。

呪文のように、楽しく食べていたわけですが

やっぱり年にはかないません。

朝起きて、体が重い。

お腹が空かなくなってきて、やばい。

まずは自家製甘酒入りスムージー。

青汁やヨーグルト、今日はりんごジャム入り。

そういえば、水を飲む習慣も忘れてる。

リセットしよう。

朝、一杯の水をゆっくり飲んで

今日の2Lを意識する。

味噌汁を作る。

今週食べたものを写真で振り返る。

うん、お腹いっぱい（笑）

反省と自戒。

今日は仕事終わったら花を買おう。

明日はゆっくり掃除して本を読もう。

仕事ついで以外は出かけない。

それが私にできる、予防と対策。