私、痩せます！ vol3 そろそろ本題！

今話題の『腸活』！

そこで最近良く聞く、『腸内フローラ』ってなんのことかわかります？

お花畑…

これが腸内フローラのイメージ。

チューブ状の腸の中にはこのように、大きくわけて３つの菌がひしめきあっているみたいです。

理想の菌のバランスは、

善玉菌 2 : 悪玉菌 1 : 日和見菌 7 です。

『腸内フローラ』は腸内細菌のバランスの事なんです。

昨日のブログで書いた衝撃のワード。

『デブ菌』

これがいわゆる悪玉菌と言われるものです。

デブ菌(悪玉菌)が多い＝デブ！デブ予備軍！

逆に、

『痩せ菌』善玉菌は、

短鎖脂肪酸という物質を作り出し脂肪を体に貯蔵しにくくし、脂肪を燃やしやすくしてくれます。

腸内細菌が肥満に影響する！

(ワシントン大学ジェフリー・ゴードン)

↑この人が言ったらしい…

また、腸内細菌のデブ菌優勢なのか、痩せ菌優勢なのかで様々な症状が変わってくるのです。

『免疫細胞』は腸に70%も集まっている！

つまり、腸内フローラを整えることにより、

免疫力があがり、

風邪やインフルエンザ、花粉症まで抑制する事ができるのです！

もしかして、コロナも…(勝手な想像)

なぜ、『腸活』が今話題なのか！

それは腸内環境が様々な原因の元であるから。

腸の汚れから便秘、肌荒れ、栄養吸収阻害等が発生し、

その腸で吸収されたものが血管に運ばれ、血行不良によるむくみ、冷え、低体温を生む…

そして細胞で燃えにくい環境になり代謝不良から疲れやすい、太りやすい、痩せにくい体を作るのです。

どうですか？

『腸内フローラ』を整える事の大切さ、

多少伝わりましたか？

先週ぐらいかな、このTV見ました？

『腸活おばけ』加治ひとみさん！

皆さん！時代は、

『腸活』ですよ！『腸活』！

今日の授業はここまでです！

次はその腸活の為のユーグレナ、ミドリムシについて深掘りしていきます！

キーワードは『パラミロン』

予習しといてや！