公園エクササイズ

週末は公園にてフィットネス✨

せっかく始めてくださった方もいて、間を空けたくないなという思いがあります。

また身体を動かして、元気になれたらいいな✨という思いでコロナウイルスの蔓延…という状況ですがキャンセルにせずに開催します。

持ち物

・飲み物

・レジャーシート

・1キロ位の軽めのダンベル1セット（2つ）

もしくは、　ペットボトル2個

・タオルとか（除菌シートとかご自身で必要なもの）

レジャーシートに、裸足でやるのがいいかなと思っています😉

軽めのウエイトを手に持って動きます。