お味噌汁飲んでいますか？
昨日は我が家にてみんなでお味噌作りをしました❤︎/
お味噌の効果、知っていますか？？
味噌などの発酵食品を食べると、
善玉菌が優位な状態を保つことができるため
腸内環境を整えてくれます。
また、根菜・きのこ類を具だくさんのお味噌汁にすれば食物繊維もたっぷり！！ 汁物は満腹になりますし、
お味噌汁を日々の食事に取り入れれば痩せやすくなります❤︎/
こうした機会を作りたかったのです。
なぜ手作りがいいのかっていうと、
おうちや手の常在菌のおかげでその家庭にあったお味噌になるから。
手作りが苦手な方は、市販の味噌でも選び方が重要です。
化学調味料が使われていたり、菌が生きていないお味噌がたくさん売られています。
耳つぼダイエットのお客様にはスーパーでの食材の選び方のポイントなどもお伝えしていますよ＾＾
はいっ✨わたし今日からファスティングしまーす👯♀️💡
楽しみたいと思います♪♪
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