4月のご案内☆彡
2020.03.20 12:09
まだコロナウィルス感染の終息の兆しは出ておらず不安が続きますが、中原ヨガ教室は少人数で間隔も十分取れる為来月はレッスン開催の予定です。
学校の休校、イベント等の自粛によって心も体も疲れ気味ではありませんか。
家で過ごす時間が多い中、皆さんはどのように過ごされているでしょうか。
学校の休校要請が出た頃は気持ちがざわつきご近所さんに様子を伺ったりと気持ちがあてもなく外へ外へと向かっていました。
そんな時、スクールの先生がオンラインで瞑想のミニクラスを配信して下さり、10分程の瞑想でとても心が静まりました。これを機に練習前にプチ瞑想を取り入れております。
割りといつも通りの気持ちで過ごせているような気もしますが効果は継続あるのみですね！
4月のレッスンではいつも以上に呼吸に意識を向けてゆったりとした流れの内容を考えております。
レッスンの60分間は落ち着かなかった日々を手放して自分の内側に目を向ける時間にして頂きたいと言う願いを込めてやらせていただきます✨😌✨
yuju yoga by Chiho Takijiri