3/18 千葉　

こんばんは。明日の練習前に書かないと、と思い出してブログを開いた千葉です。

3/18の練習は800,1500とも400×6でした。

前の週は体調が悪かったりで全く練習していなかったので久々のポイント練でした。メニュー6本のうち3本しかこなせず悔しかったです。全体的に離脱者も多く、メニューのキツさを物語っていたのかなとも思います。

久々の練習は身体的にももちろんキツイのですが、精神的にとても来ます。体がキツさに慣れていない感じで、今までこんな練習ほんとにやってたんか？と思ってしまいます。

加えて、反省の時にも言ったのですが常につきまとうのがかなり重い吐き気です。自分は練習で、筋肉や心肺が悲鳴を上げるよりも先に吐き気に襲われることがほとんどです。

理由をいくつか考えてみたのですが、①過負荷、②消化器系が弱い、③ごはんを食べる時間が遅い、④酸欠、⑤筋肉の柔軟性が無い、⑥フォームが悪い、⑦セット間で横になる

などが考えられました。

明日の練習では以上のことを踏まえ、余裕を持って朝ごはんを食べ、セット間では多少ウロウロして運動の落差を作りすぎないように気をつけて頑張りたいなと思います。

ツイッターがワニくんで賑わっていますね👋