四月のスケジュールです

こんにちは(^^)

暖かい日が多くなり、桜の蕾も膨らんで来ていますね。

いつもなら春を迎える楽しい季節ですが、今年はいろいろツライ時期になってしまいました…早く終息する事を祈るばかりです。

そんな中ですが、細々とスタジオは営業しております(^^;;

元々少人数だし、暖かいおかげで換気も頻繁に行えます。私はマスクをしてしゃべりますし、今は極力触らないようにしております(アシスト、アジャスト)。

定員も四月も7名で行います。

まだまだ注意が必要ですが、元気な方、気にならない方はいらしてください。

今年に入って新しいプログラムを増やしています。4月からはストレッチ瞑想®️というクラスが始まります。

名前の通り、ストレッチと瞑想を合わせた新しい瞑想方法になります。私は毎朝短い時間ですが瞑想を続けていますが、このストレッチ瞑想®️は本当に素晴らしくて、ボディメイク効果もあるし、姿勢も良くなります。同時にマインドフルネス瞑想の効果でストレス低減効果もあります。

身体を動かす事で瞑想初心者でも集中しやすく、深い瞑想状態に入りやすいと思います。

興味のある方は是非体験してみてください。

お待ちしております。