ヨガに興味があるけど、出来るのかしら？と不安な方、シニア世代の方のためのクラスです。
　

主に仰向けや座った姿勢でストレッチやほぐしを行います。
難しいポーズはやらずに、優しく気持ちよく身体を整えていきます。

日頃の生活ではあまり動かさない骨盤周り、お腹周りを動かして、しっかりした体幹作りを目指しましょう　(^-^)／

　やさしいヨガクラス

　金曜日　10：45〜　（50分レッスン）
　初回4/17　2回目4/24

ご予約、お問い合わせ　お待ちしておりまーす！