花粉症にお勧めのツボ

三月最初の月曜日は雨のスタートとなりました。

今年は花粉症状が例年よりも早く出てきてしまったので、

セルフケアを念入りに行っています。

免疫が下がるとアレルギーもひどくなりやすいので、こんなときは何事も無理をしないで養生するのが一番ですね。

頭頂のツボ（百会）に音の振動を入れてみると、鼻の通りがとっても楽になるので

笑いながら手持ちの音叉でいろいろ試してみています。

(音叉でなくても、花粉症の方にはおすすめのツボです👍)

また、感染症予防、抗菌、抗ウイルス、免疫向上といった、

今の時期に心強い作用のある精油がたくさんあるので、植物の恩恵にあずかって、

活用されるのも良いと思います。

ハンカチなどに垂らして深呼吸するもよし、

スプレーにすれば空間浄化にもなります♪

毎日状況が変わりますが、

思いやりの気持ちと、創意工夫で

心を合わせて乗り越えていきたいですね。

みなさま引き続きご自愛くださいませ。