アユールヴェータランチを食べて変化した事

2日目のアユールヴェータ料理教室

ヴァータタイプ(空、風)の人の為の食事

アユールヴェータでは、

ヴァータ(空、風)

ピッタ(火)

カファ(土、水)

3つのタイプに分かれていますが

今日はそのうちの一つ

ヴァータタイプです。

ヴァータの人はがんばりすぎたり

動き過ぎて疲れてしまったり

人生の中でたくさんのことを達成しようと

し過ぎてしまう傾向があるそうです。

良い面では

クリエイティブだったり、話題が豊富で

理解力が高く、熱心でハマりやすいなどなど

良い面も沢山ですがバランスが崩れると

自信がなくなったり、不安や恐れが

現れてきてしまう

でも、これは

ただバランスが乱れているだけ

あなたの本質ではないから

自分を責める必要は無く

食事や、生活習慣

を整えていけば良いだけ

食事では

消化力を高める為に

生姜やスパイスを沢山使い

野菜も熱性の体を冷やさないものを

使っていました。

昨日、今日とランチに

アユールヴェータ料理を食べて

変化した点は

消化力が高まった

排泄力が高まった

体が軽い

体がポカポカ温かい

という感じでした。

アユールヴェータでは

朝、起きてすぐに便がでないのは

もう便秘だそうです。

「私は毎日、快便」と思っていましたが、

私は便秘だったんだー😭

体質改善しようと

思いました〜😊

少しずつ毎日の食事に

アユールヴェータ料理を

取り入れていきたいです。