桜が咲き始めました!
2020.03.22 09:09
ALOHA!
新型コロナウィルスの影響がまだまだ長引き、
なんだか暮らし辛く感じますね。
そんな中、先日もレッスンをしました。
久しぶりに参加した人もいて、皆さんに会えて嬉しかったです。
私も含めストレスで食べ過ぎてしまうのと運動不足!
多くの人が増量傾向です…
知らず知らずのうちにコロナ疲れ起きていますね。
そんな中、
レッスン後は体を動かして気も心もすっきりさわやかです!
高齢なので、とか不安なので、と
レッスンを長期休んでいる人もいますので、
無理せずおうちでも体を動かしてほしいと思います。
これからも油断しないように
手洗いうがい、部屋の換気など
感染防止に十分気をつけて行います。
日常生活でも過剰な心配はストレスになるので、体を動かすようにして下さいね!
せっかくの桜の季節
元気に過ごしましょう
写真は近くの神田川です。
毎年ここに来るのが楽しみです!
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