自宅でできるリストラティブヨガ

学校が休校になるなど、コロナウイルス対策がますます強まっている中、所属スタジオの海辺のshala名古屋も1週間お休みすることになりました。

免疫力アップに努めていただくのと同時に、ご自宅でゆったりのんびり過ごしてリラックスする絶好の機会かと思います。

ご自宅でできるリストラティブヨガのオススメは、足上げのシャバーサナ。ソファやスーツケースの上にふくらはぎを乗せればボルスターいらずです。

また、マスクがなくて心配という方は、ネックウォーマーなら市場にあると思いますので、衣服店、雑貨屋、ホームセンターなどでお買い求めになられるといいかと思います。