マスクもいいけど免疫力アップもね

世界各地そして日本でも感染拡大が心配されるコロナウイルスですが、皆様対策されていらっしゃるでしょうか？

マスクよりも、手洗い、アルコール消毒、うがいが効果が高いのではと思っているのですが、それ以上に、そもそもの免疫力アップが大事ではないでしょうか？

例えば、交感神経が優位になると、コルチゾールがでます。これはストレスなどの刺激に反応し、戦闘態勢に変えるためのホルモンです。

一方、この分泌量が増えると、免疫機能が下がることが認められています。免疫にかけるべきエネルギーがストレス対策にまわってしまうのです。

副交感神経を優位にして、免疫機能にしっかりエネルギーを使う。こうしたウイルス対策にリストラティブヨガを活用ください。土曜19:30のスタートです。