消化機能をアップするヨガ

正月って食べ過ぎちゃいませんか？お雑煮の餅ばっかり食べてると、胃腸がもたれる方もいらっしゃるのではないでしょうか？

実は、リストラティブヨガは、消化力の改善にも効果的であるという説があります。副交感神経系の働きが作用して、身体機能が回復するんだとか。

もし正月の食生活で胃腸が弱っている方は、胃薬だけでなくリストラティブヨガにも頼ってみてください。

リストラティブヨガのクラスは土曜19時半から。年明け1発目は1/11からです。