ヘルシーランチ会

第１回ヘルシーランチ会✨

みんなでダイエットを始めて１ヶ月。

どう変わったかな？と

みんなで報告する会を開きました！

ランチは、

ご飯に見えるお豆腐のきのこカレー✨

お豆腐の水分を飛ばして、ご飯代わりに。

カレーの具は、

• お好きなきのこ(今回は、しめじ、エリンギ、まいたけ、えのき)
• 大根(角切り)
• 豚肉

こんな感じ。

たくさん食べても罪悪感フリー❤️

きのこと大根からしっかり水分が出るので、ほとんど無水で出来るのも嬉しいポイント💕

肝心の１ヶ月報告。

私は、変化なし…

2月末〜3月は、たくさん食べる機会が多くて💦

と、ちょっと言い訳(笑)

食べても、太りにくい身体作り✨

そして痩せたい！笑

とりあえず、

目標は、あと2ヶ月で-5kg！

• いい腸内細菌を育てる
• ストレッチ
• お水、1日2L
• お風呂にしっかり浸かる

毎日の中で、上4つを強化したいと思います！

もちろん、継続して

• マッスルマルチプライヤー

も毎日飲みます！

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