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エステサロン Moana

お肌を若々しく!

2020.03.23 05:34
こんにちは🌸



ノーファンデーションの

飯箸です(笑)



美肌をつくる食べ物


お魚



 厚生労働省が推奨する食事摂取基準では

1日に90g(切り身1切れ)の魚を接種することが望ましいとされています。



 魚に含まれるオメガ3脂肪酸は、皮膚細胞のダメージや剥離(はくり)、乾燥、くすみなどの原因となる炎症を抑える効果があります。タラの他にも、ニシン、サバ、マグロ、エビ、イワシ、スズキ、オヒョウ、ロブスターにも、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。



私はオメガ3やビタミンミネラル

などが含まれている

サプリメントを

毎日欠かさず飲んでいます!



美肌を作るだけでなく

糖代謝を良くし、

食べたものをエネルギーに変えて

脂肪燃焼しやすくしてくれます🔥



しかも



血液中にしっかり

循環してくれるものを

飲んでいます❤



体内ケアもしっかり

モノを選ばないと

意味が無いです。



知りたい方は

是非MoanaのLINEまで

ご連絡ください✨🌴




飯箸 美紀