リラックス

先週土曜は、ハタヨガのクラスのシャバーサナに、シンギングボウルを入れました。

ぼわわんと響く倍音が心地よく、深いリラックスの時間。

優しいボウルの音と、静かな余韻で、いつもより体がゆるんでいたら、嬉しいです。

いつも頑張っている、ご自分の身体に休息の時間を。

良い月曜日をお過ごしください。