最近スポーツクラブでサウナ入浴のみ

GW期間中の6ラウンドで腰痛と全体の倦怠感になりました。ハードな筋トレ・有酸素運動をすると、ゴルフが出来なくなると思い、サウナ入浴・ストレッチ中心となっています。

明日5/11(水)から、筋トレ⇒週2日、有酸素⇒週3日程度出来る様に、頑張ってトレーニングします。また、食事にも気を付け、ダイエットも加速させます。

ゴルフの練習にも力を入れなければなりませんので、効果的な時間の使い方をしなければなりません。仕事を疎かにせず、スポーツに力を入れる時間管理を実現します！