お家の中でもながらトレーニング🏠

こんにちは　桜木町店目黒です。

昨日と変わり暖かな気候でのんびりした感じが外はしていますが

それでも朝晩の気温の寒暖差で体調崩さないようにお気を付けください。

お家の中で生活していると座っている時間も長くなりがちで

筋肉も動かさないことで硬くなり更に動くのが辛くなり余計に動きたくなくなる

悪循環になってしまいます。

この悪循環に陥らない為にこちらでトレーニング

座っている状態で使えるお手軽トレーニング

着けて座っているだけでもいいですし

足や腰を軽く動かす運動もできます。

テレビを見ながら、本を読みながら、お食事をしながらと

何かのついでに出来るお気軽トレーニングです

お店で体感も出来ますのでお気軽にお試しを！！

足道楽インスタグラムも覗いてみてください