肩こりはなぜ起こるの？



こんにちは！

TSUKUBA 小顔のRINAです☆





本日のテーマは『肩こり』

お悩みの方も多いのではないでしょうか。。





では、『肩こり』はなぜ起こるのでしょうか？？





直立二足歩行を行う人間の首や肩の筋肉は、

他の動物たちとは違って 重い頭と上半身を

支え続けなくてはならないため

常に重い負担がかかっています。

そのため、人間だけが肩こりを引き起こします。



肩の筋肉は、大きな動きを日常あまり行わないことや

姿勢の悪さが原因で血液循環が悪くなりやすく、

肩こりを引き起こしてしまいます。





特に現代社会では、PCやスマホを使う時間が増え

無意識に姿勢が悪くなった状態でいることも

肩こりの原因につながっています。





そんな 肩こりの予防、改善にはストレッチを行うなどして

血行を良くすることが大切です！





では、簡単に出来るストレッチをご紹介☆



肩甲骨周りをほぐすストレッチで、肩の血行が良くなり

改善につながります！



1.両手指先を肩につけ、両肘を胸の前で合わせます。



2.そのままゆっくりと後ろに回します。

　このとき、指先が肩から離れないよう注意！



3.胸の前に戻ったら、両肘を合わせます。

　これを繰り返して、後ろに5～6周回します。



4.同様に前周りも行い 5～6周回したら 終わりです♪





空いた時間に出来るストレッチなので、

是非日常に取り入れてみてくださいね(^ ^)





当店の 【小顔リフトアップ】では、

お顔はもちろん、首、肩もしっかりとほぐしていくので

小顔に近づくだけでなく、首肩こりの改善にもつながります

(^ ^)





是非ご来店お待ちしております☆







【TSUKUBA小顔 】 

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