高タンパク低脂質
2020.03.24 06:43
こんにちは🌞
高タンパク質・低炭水化物の食事は、
減量に役立つことが示されてきています！
黒豆やツナ缶、
ギリシャヨーグルト、サーモン
鶏もも肉
などと
色々な食べ物があげられます！
もちろん！
野菜(食物繊維)
と一緒にメインにとるのが
大事です！
ダイエットは痩せるため！
ではなくて
健康のために
ということを忘れてはならないです。
生活習慣病が流行る世の中
あなたの生活は大丈夫ですか？
健康美容とは
こういうことをいいます。
病気を防ぐために
一緒に健康にダイエット
してみませんか？✨
飯箸 美紀