首・肩・背中の痛みに効くセルフストレッチ

こんばんは^ ^

freeedom伊藤です！

ちょっと久しぶりの投稿でございます。

パソコンなど、デスクワークを長時間やり続けている方、睡眠時間が取れない方はぜひこのストレッチをやってみてください^ ^

座っている時間が長く続くと背中が丸まってきます。

そうなると首、肩、背中など様々な所に不調が出てきます。

それを改善させるストレッチがこちら！

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※Google画像検索より

画像のようなストレッチです！

これを頻度を多くやってあげると背中周りの筋肉にアプローチできるので、お試しください^ ^

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