丸亀市 特に何もした覚えが無い・・でもギックリ腰のあなたへ

香川県の腰痛に特化した治療院

いつもブログを読んで頂きありがとうございます(^-^)

今回は「何もした覚えが無い・・でもギックリ腰のあなたへ」です

「特に何かをしたという事は無くて、下に置いていたカバン🧳を取ろうとして、、」

先日、来られた方もそう仰ってました

【なぜギックリ腰になってしまうのか？】

これは・・

「元々の身体のバランスが悪いから」です！

ギックリ腰が急に起こると思われてる方が

多いかと思いますが、

実はギックリ腰は疲労や心因性など

【日常生活の負債の蓄積】で起こります！

身体に出る反応は「急にドーン💥」とくる為

〝急性のもの〟として捉えがちですが、

●身体の歪み

→少しずつの変化なので気付けない

●ストレス

→寝不足や血流障害、老化に影響する活性酸素を作ります

●運動不足

→日常的な座り仕事は腰に負担となります

１時間座ると→最低５分は歩く様に

毎日、１５分位は歩く様にしましょう！

●靴👞👠👢

→足の🦶バランス機能が崩れると、支えが弱くなる為、身体を硬くして補強しようとします

靴底を曲げて「グニャ」と曲がりますか？

足の🦶爪先はストッキングなどで締め付けてはいないですか？

足の🦶指がしっかり開いてないとバランスが低下し、身体の歪みを作ります

【あなたは大丈夫ですか？】

ギックリ腰は急になるのでは無く、

日々の積み重ねが

溢れたものです！

毎日少しの時間でも生活を見直す事！

これが一番の薬となります

【当院のホームページ】

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